Kurzy o komunikaci ve vztazích

Cesta efektivní komunikace

O kurzu

Kurz Cesta efektivní komunikace je o komunikaci, která je cestou k vzájemnému porozumění a lepším vztahům. Je zaměřen především na vztahovou komunikaci a seberozvoj s velkým přesahem i do profesní a společenské oblasti života.

Je vystavěn na sebepoznání, objevování vlastní jedinečné komunikační výbavy, odhalování nefunkčních vzorců a návyků a na postupném objevování, pochopení a nácviku komunikace, která je efektivní. Tedy taková, která přináší potřebný efekt nejen tady a teď, ale především efekt dlouhodobý v podobě trvale dobrých vztahů založených na důvěře, pochopení a sblížení.

Pro koho

Kurz je přínosný pro jednotlivce, páry, rodiče, snoubence, ale i pracovní kolektivy a všechny, kdo chtějí žít kvalitní vztahy.

Jde o program primárně preventivní, ale je vhodný i pro ty, kteří prožívají v mezilidských vztazích těžkosti a potřebují získat nejen praktické dovednosti, ale především načerpat sebedůvěru, naději a pozitivní pohled do budoucna.

Program a organizace

Obsah je rozdělen do 5 lekcí, z nichž každá trvá 3,5 hodiny (včetně přestávky).

Komunikace a osobnost – Na začátku kurzu poznáme lépe sami sebe a svůj komunikační styl. Ukážeme si, jak temperament a rodinné prostředí formují to, jak mluvíme, reagujeme a budujeme vztahy. Odhalíme své silné stránky i prostor pro růst.
Osobní přesvědčení, potřeby a podpora – V této lekci zjistíme, jak naše přesvědčení ovlivňují vztahy i pohled na nás samotné. Zaměříme se na potřebu sounáležitosti, nenaplněné potřeby a způsoby, jak druhé účinně podporovat.
Komunikační bloky a vstřícné naslouchání – Budeme společně objevovat, co v komunikaci vytváří nedorozumění a napětí. Prakticky si vyzkoušíme, jak na nás působí komunikační bloky i to, jak je nahradit vstřícným nasloucháním. Objevíme, jak empaticky prožívat s druhými jejich starosti i radosti a budovat tak vzájemnou důvěru a porozumění.
Já-sdělení – Naučíme se mluvit o svých pocitech a potřebách jasně a bez obviňování druhých. Ukážeme si rozdíl mezi „ty-sdělením“ a „já-sdělením“ a budeme pracovat s mapováním vlastních emocí. Výsledkem
bude klidnější a otevřenější komunikace.
Konflikt a odpuštění – V poslední lekci bude zaostřeno na konflikt. Zjistíme, jak na něj, aby byl konstruktivní a vedl ke změně. Osvojíme si jednoduchý nástroj „5 kroků řešení problému“. Dotkneme se i omluvy a
odpuštění jako cesty k obnově důvěry ve vztazích.

Čím byla Cesta efektivní komunikace pro účastníky?

Měl jsem tak trochu strach z lidí, necítil jsem se dobře. Díky kurzu vím, že mám svou hodnotu a že mám druhým co nabídnout.

Až díky kurzu Cesta efektivní komunikace jsem si uvědomil, jak moc důležité je druhému naslouchat. Že když mu radím, tak ho vlastně blokuji a beru mu chuť za mnou znovu přijít. Snažím se být srozumitelnější a nevyčítat. Víc mluvit o tom, jak to cítím.

Jsme schopni lépe si naslouchat.