Vzdělávací programy

Senioři


Aktivně a sebevědomě v seniorském věku

Co děláme

Moravskoslezský kraj dlouhodobě čelí stárnutí populace, a to s sebou přináší potřebu systematicky podporovat aktivní a důstojný život seniorů. Odchod do důchodu představuje pro mnoho seniorů zásadní životní milník spojený s výraznou změnou dosavadních rolí, rytmu dne i sociálních kontaktů. Mnozí senioři po ukončení pracovního života prožívají ztrátu identity, pocit nepotřebnosti, oslabení sebevědomí a zvýšenou míru osamělosti. Dochází k úbytku přirozených sociálních vazeb, k omezení mentální i fyzické aktivity a v některých případech také k poklesu psychické stability. Současně se objevují obavy z budoucnosti, nejistota v oblasti zdraví, včetně potřeby nalézt nové životní ukotvení v rodině či v komunitě. Tyto skutečnosti podtrhují nutnost systematické podpory seniorů prostřednictvím aktivit zaměřených na posilování kognitivních funkcí, sociálních a komunikačních dovedností, fyzické pohody a osobní sebedůvěry, které přispívají k jejich lepší adaptaci na změny spojené s obdobím stárnutí.

Náš projekt na tuto potřebu reaguje prostřednictvím čtyř druhů kurzů, které pokrývají klíčové oblasti zdravého stárnutí – od fyzického cvičení, kognitivního tréninku, komunikaci až po psychosociální podporu. Programy jsou vystavěny tak, aby se účastníci mohli zapojit opakovaně, postupně si posilovali dovednosti a využívali je i v dalších aktivitách. Díky již navázané spolupráci s místními institucemi (komunitní centra) je zajištěna lepší dostupnost programů i možnost oslovit seniory, kteří běžně podobné aktivity nenavštěvují.

Projekt reaguje na tyto potřeby prostřednictvím čtyř kurzů, které podporují fyzické, mentální i psychosociální zdraví seniorů a přispívají k jejich celkové kvalitě života. Projekt vytváří bezpečné, přátelské a nesoutěživé prostředí, které umožňuje seniorům aktivně se zapojovat a zároveň posilovat jejich sebedůvěru a motivaci do dalších aktivit. Ucelenost, provázanost a dlouhodobost programu umožňuje účastníkům postupně začleňovat nově získané poznatky do běžného života a přispívá k jejich celkové duševní i fyzické pohodě.


Jaké jsou naše cíle

  • posílit kognitivní schopnosti seniorů,
  • podpořit fyzické zdraví a pohybovou aktivitu,
  • zlepšit komunikační kompetence a sociální dovednosti,
  • předcházet sociální izolaci a posilovat komunitní vazby,
  • rozvíjet osobní hodnotu, sebevědomí a psychickou pohodu žen 60+,
  • vytvořit bezpečný a podporující prostor pro pravidelné setkávání seniorů.

Jaké aktivity realizujeme

S kurzy Trénování paměti a Cesta efektivní komunikace – senior máme již několikaleté zkušenosti. V roce 2025 jsme naše aktivity rozšířili o kurz Zdravotního cvičení, tance a relaxace a v roce 2026 nabídneme kurz Osobního rozvoje žen 60+ „Hodnota ženy v seniorském věku“. Po skončení projektu budou účastníci aktivnější, lépe propojení, komunikačně vybaveni, fyzicky posílení a sociálně zapojení. Zvýší se jejich sebevědomí, psychická pohoda a kvalita života. Vznikne stabilní základ pro pokračování aktivit v dalších letech, jak se nám to již nyní osvědčuje.

kurz Trénování paměti
březen – duben 2026
Janovice
kurz Cesta efektivní komunikace – senior II
květen – červen 2026
Krnov
kurz Trénování paměti
květen – červen 2026
Čeladná
kurz Zdravotní cvičení, tanec a relaxace
květen – červen 2026
Raškovice
kurz Hodnota ženy v seniorském věku
červen – říjen 2026
Krnov
kurz Cesta efektivní komunikace – senior II
září – říjen 2026
Třinec
kurz Zdravotní cvičení, tanec a relaxace

Frýdlant nad Ostravicí
kurz Cesta efektivní komunikace – senior I

Český Těšín


Projekt je finančně podpořen z Programu na podporu aktivního stárnutí v Moravskoslezském kraji na rok 2026.

logo Moravskoslezský kraj
 Mgr. Bc. Ludmila Kaňoková

Mgr. Bc. Ludmila Kaňoková

vedoucí seniorských aktivit

T: +420 734 876 497
E: lkanokova@prorodiny.cz

Bc. Lenka Putzlacherová

Bc. Lenka Putzlacherová

koordinátor programů, lektor

T: +420 736 185 701
E: lputzlacherova@prorodiny.cz

Partneři

Všichni partneři

Buďte první v obraze!

Přihlášení k odběru novinek

Odesláním formuláře souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů.