Festival o ženách a pro ženy bez ohledu na věk, životní fázi a (ne)mateřství – o jejich myšlenkách, vztazích, příbězích, tvořivosti, zdraví, víře i radosti. Čeká vás den plný inspirativních hostek, workshopů, divadla, diskusí, hudby, dobrého jídla a setkávání. A večer? Ten nemusí končit včas.
Přijďte si vybrat to svoje. A možná objevíte i něco, co jste nečekaly.
Jak bude festival probíhat?
ŽENA 360° je postavená tak, aby si každá žena mohla částečně vytvořit svůj vlastní program.
Den začneme společným ranním setkáním a dobrovolným protažením. Dopoledne a odpoledne nabídneme dva bloky paralelních workshopů – v každém si vyberete jedno téma podle svého zájmu. Společně se pak potkáme na hlavní přednášce, divadelním představení s následnou diskusí a večerním programu.
- Kapacita jednotlivých workshopů je omezená, proto je nutná registrace předem.
- Festivalová kavárna a bar budou otevřené po celý den – k dispozici bude celodenní občerstvení, večerní bufet, výborná káva, večeře, nealko i alko nápoje.
- Registrované účastnice dostanou před festivalem odkaz k objednání oběda.
- Jídlo a nápoje se hradí zvlášť.
- Festival je určen pouze ženám – tentokrát si dáme den opravdu jen pro sebe, bez mužů a dětí.
Program festivalu
| 8.00–8.30 | Energie v pohybu |
| Ranní jemné protažení s prvky jógy a ranní káva. Otevřeno všem účastnicím, bez registrace. Doporučujeme pohodlné oblečení a vlastní karimatku. Lektorka: Soňa Smoláková více o lektorce | |
| 8.00–9.00 | Registrace, kavárna |
| 9.00–9.30 | Slavnostní zahájení festivalu |
| Přivítání, představení programu a společné naladění na festivalový den. | |
| 9.30–11.00 | Dopolední blok |
| Vyberte si jeden z následujících workshopů – viz. registrace | |
| Ženská přátelství aneb jak budovat vztahy, které přetrvávají. Ženská přátelství mohou být zdrojem blízkosti, podpory, radosti i síly. Jak takové vztahy budovat a pečovat o ně, i když máme každá svůj život, starosti a stále méně času? Lektorka: Irena Smékalová více o lektorce | |
| Pánevní dno: malá část těla, velké téma o jeho funkci, zdraví a nejčastějších potížích. Co potřebuje vědět každá žena. Lektorka: Jana Vaculíková více o lektorce | |
| Legenda o kamenné palmě – interaktivní vyprávění příběhu pro ženy, které si nesou nějakou životní tíži. Lektorka: Františka Böhmová více o lektorce | |
| Barvy, které vám sluší – barevná typologie: skutečný styl nevzniká kopírováním trendů, ale vychází z osobnosti každé ženy Lektorka: Tereza Klosíková více o lektorce | |
| Moje mapa života aneb kde na své mapě svého života právě jsem? Kam jsem došla a kam se chci vydat? Tvůrčí workshop s prvky arteterapie. Lektorka: Gabriela Holubová více o lektorce | |
| 11.00–12.30 | Work-life balance: Rovnováha začíná kontaktem se sebou |
| Jak najít rovnováhu mezi prací, vztahy, péčí o druhé a prostorem pro sebe? Možná ne tím, že svůj život ještě lépe zorganizujeme, ale tím, že se naučíme vnímat, co se v nás skutečně děje. Přednášku zakončí otevřená diskuse. Hlavní hostka festivalu Ester Bezděk – koučka, lektorka, vede ženské kruhy, workshopy a provází lidi v obdobích, kdy hledají cestu sami k sobě, ve vztazích nebo v životě. více o hostce a její přednášce ,,Místo rychlých návodů nabízím otázky, nové úhly pohledu a bezpečný prostor, ve kterém může každý hledat své vlastní odpovědi. | |
| 12.30–14.30 | Oběd & čas pro sebe |
| čas na oběd, kávu, odpočinek, neformální rozhovory a setkávání | |
| 14.30–16.30 | Odpolední blok |
| Vyberte si jeden z následujících workshopů – viz. registrace | |
| Smíchologie aneb Jak si do života vrátit lehkost. Společně si vyzkoušíme, co s námi dělá smích, humor a schopnost nebrat sebe ani své každodenní starosti až tak vážně. Protože i když nemůžeme změnit všechno, co se nám v životě děje, můžeme změnit způsob, jak se na to díváme. A někdy je nejlepší začít… pořádným smíchem. Lektorka: Irena Smékalová více o lektorce | |
| Umění naslouchat vlastnímu hlasu – prostřednictvím jednoduchých hlasových a dechových cvičení budeme hledat větší volnost, lehkost a prostor pro přirozené znění hlasu. Zveme vás ke zpomalení, naslouchání a objevování vlastního hlasu jako živé součásti sebe sama. Lektorka: Blanka Hrubá více o lektorce | |
| Vyšívání pro nevyšívající – vyšij si svůj dnešní den: setkání s barvou, papírem a nití. Lektorka: Karolína Pospíšilová více o lektorce | |
| Ponoř se a najdi svůj poklad – o hledání nečekaných pokladů na místech, kde bychom je možná ani nehledaly. Čeká nás trochu přemýšlení, trochu fantazie, pár překvapení a několik úkolů. Budeme hledat, hrát si se symboly, představovat si a možná se na některé věci podíváme úplně jinýma očima, než jsme zvyklé. Lektorka: Marie Varechová více o lektorce | |
| Barvy, které vám sluší – barevná typologie: skutečný styl nevzniká kopírováním trendů, ale vychází z osobnosti každé ženy. Lektorka: Tereza Klosíková více o lektorce | |
| 16.30–18.30 | Maminkoff, divadlo DIP Brno |
| Kolik toho unese průměrná česká žena? A kolik je toho na ni naloženo? Co se říká o matkách? A o čem se nahlas nemluví? Co si ona myslí o těch druhých? A jak smýšlí sama o sobě? Divadelní představení o čtyřech ženách, jejich snech, dětech, mužích i jejich vlastních maminkách. Protože i mámy mají mámy. Po představení bude následovat řízená diskuze nad tématy, která představení otevře. Lektorka: Katarína Dubělčíková více o lektorce | |
| 19.00–23.00 | Večeře, hudba a večerní program |
| Festivalový den zakončíme společně. Čeká nás večeře, DJ, hudba, tanec, sdílení, neformální setkávání a prostor jen tak být spolu. | |
| 23.00 | Zakončení festivalu |
Vstupenky – registrace
V registračním formuláři si vyberete typ vstupenky a následně ji můžete uhradit pomocí QR kódu nebo bankovním převodem.
| Celodenní vstupenka | 490 Kč (při nákupu do 20. 9.), později 600 Kč |
| V ceně je kompletní festivalový program, jeden workshop v každém workshopovém bloku (dopoledne a odpoledne), dále přednáška, divadlo, diskuse a večerní program. Kapacita workshopů je omezená, proto je nutná registrace předem. | |
| Podpůrná – sponzorská vstupenka | 1 000 Kč |
| Celodenní vstupenka + dobrovolný příspěvek. Naší hlavní motivací je nadšení a chuť vytvořit něco, co má smysl. Vaše podpora nám pomůže proměnit naši vizi ve skutečný festival. Děkujeme, že v tom jdete s námi. | |
| Vstupenka na odpolední + večerní program | 300 Kč |
| Platí na program od 16.00 – divadelní představení, diskuze a večerní program. | |
