Jsem koučka, lektorka, vedu ženské kruhy, workshopy a provázím lidi v obdobích, kdy hledají cestu sami k sobě, ve vztazích nebo v životě. Ráda se dívám pod povrch věcí, hledám souvislosti a propojuju teorii s praxí a zkušeností každodenního života.
Místo rychlých návodů nabízím otázky, nové úhly pohledu a bezpečný prostor, ve kterém může každý hledat své vlastní odpovědi.
Work-life balance: Rovnováha začíná kontaktem se sebou
Jak najít rovnováhu mezi prací, vztahy, péčí o druhé a prostorem pro sebe? Možná ne tím, že svůj život ještě lépe zorganizujeme, ale tím, že se naučíme vnímat, co se v nás skutečně děje.
V každodenním tempu je snadné ztratit kontakt s vlastními potřebami. Fungujeme, zvládáme, reagujeme na to, co je právě potřeba. A často si až ve chvíli vyčerpání všimneme, že jsme někde cestou přestaly vnímat samy sebe. Přednáška nabídne jiný pohled na work-life balance: ne jako na hledání dokonalého poměru mezi prací a osobním životem, ale jako na živý proces hledání rovnováhy mezi tím, co dávám ven, a tím, co potřebuji já sama.
Budeme se věnovat tomu, jak rozpoznávat vlastní potřeby dřív, než se ozvou únavou, podrážděností nebo pocitem zahlcení. Jak si všímat signálů těla a
nervového systému. Jak rozlišovat mezi tím, co opravdu potřebuji, a tím, co mám pocit, že bych měla zvládat. A také tomu, proč někdy nestačí svou potřebu znát – potřebujeme ji umět vzít vážně, dát jí místo a komunikovat ji druhým. Dotkneme se proto také hranic, vztahů, schopnosti říkat ano i ne, pocitu zodpovědnosti za druhé a otázky, proč může být pro ženy tak obtížné postavit vlastní potřeby vedle potřeb lidí kolem sebe.
Cílem není odcházet s dalším seznamem věcí, které bychom měly dělat lépe. Spíš s o něco citlivějším kompasem pro otázku: Kde jsem v tom všem já a co právě teď potřebuji, abych mohla svůj život nejen zvládat, ale skutečně v něm být?
