Paměť je jako sval – když ji pravidelně používáme, zůstává v kondici. Právě tímto heslem se řídil kurz Trénování paměti, který se konal po šest pondělních dopolední ve společenské místnosti Komunitního centra seniorů v Janovicích. Skupinu tvořilo šestnáct místních seniorek a jeden sympatický seniorský pár. Každé setkání trvalo dvě hodiny, od 9 do 11 hodin, a neslo se v duchu zvídavosti, hravosti, dobré nálady i drobného občerstvení.
Každá lekce v sobě obsahovala trochu teorie a praktických cvičení. Věnovali jsme se našemu mozku – jeho částem, funkcím a možnostem, jak ho v každodenním životě podporovat. V praktických cvičení jsme si hráli se slovy, zkoušeli přesmyčky, zábavné počítání, tvořili akrostika, poznávali a přiřazovali krajské znaky k jednotlivým krajům ČR. Hlouběji se seznamovali s technikami, které pomáhají s lepším zapamatováním – třeba technika loci nebo různé nápovědní klíče pro zapamatování jmen. Velký úspěch měly i cvičení s obrázky, retro pexeso či domácí úkoly. To vše vedlo nejen k tréninku paměti, ale i k procvičování pozornosti, soustředění a rozvoji slovní zásoby.
Každé pondělí bylo trochu jiné, ale jedno měly lekce společné – srdečnou atmosféru, smích, soustředění a vzájemnou podporu. Nikdo nesoutěžil, všichni se navzájem povzbuzovali a sdíleli své postřehy i radost z malých či větších pokroků. Na závěr mnozí přiznali, že jim bude pondělní setkávání chybět.
Jako lektorka chci touto cestou poděkovat celé skupině – za otevřenost, trpělivost, ochotu zkoušet nové věci a hlavně za chuť být spolu. Byla to krásná společná cesta, na kterou budu ráda vzpomínat.
Tento kurz realizovalo Centrum pro rodinu a sociální péči z. s. a patří do projektu Skrze sebepoznání a komunikaci k lepšímu začlenění do komunity a je finančně podpořen z Programu na podporu aktivního stárnutí v Moravskoslezském kraji na rok 2025.” Poděkování za spolupráci a finanční podporu patří také Obecnímu úřadu v Janovicích.
Ludmila Kaňoková, lektorka
